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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 정보카지노사이트나이키 오프화이트 에어 프레스토오프화이트 카라바지오☢오프화이트 타이┿﹝오프화이트 머플러﹞오프화이트 미러급↣오프화이트 케이스♩오프화이트 조던 시카고┓오프화이트 후드 가격┚오프화이트 피그먼트 맨투맨오프화이트 이케아카지노사이트오프화이트 플란넬 체크셔츠ミ나이키 에어맥스 오프화이트☀[오프화이트 에어포스 1]오프화이트 맥스 97↹오프화이트 하이탑↨오프화이트 롱패딩┟오프화이트 박스┟OFF-WHITE나이키 오프화이트 에어포스1➻오프화이트 unc┱(오프화이트 반바지 레플)오프화이트 점퍼π나이키 오프화이트 리셀➷오프화이트 13⊙오프화이트 애로우┘오프화이트 갤럭시-off-white-온라인카지노.xyz오프화이트 따옴표☾라스타클랫 오프화이트⇍『오프화이트 베이퍼맥스 응모』조던 1 오프화이트↔오프화이트 정품 택♛나이키 오프화이트 베이퍼맥스⇦컨버스 x 오프화이트↮오프화이트 프레스토 사이즈나이키 오프화이트 블레이저오프화이트 컨버스 척 70-오프화이트-egw.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 스프레이 맨투맨
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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